2022-10

ペット関連

小型犬におすすめ!磨きやすい3タイプの歯ブラシ【オーラバイオブラシ】のレビュー

この記事では、わんこ飼育歴11年の私が使用している、小型犬におすすめの磨きやすい3タイプの歯ブラシ【オーラバイオブラシ】についてご紹介します。【オーラバイオブラシ】は、超小型犬から大型犬も使える全犬種対応の歯ブラシで、わんちゃんの体質に応じて【短毛・中毛・長毛】の3タイプが選べます。
レシピ

サイヤマン考案の減量青椒肉絲(チンジャオロース)を作ってみた!

サイヤマンさん考案の「減量青椒肉絲(チンジャオロース)」を作ってみました。気になるお味はというと、お肉や野菜が具沢山で、お店で食べるものとは比べ物にならないほど絶品でした。1人あたりの推定栄養素は、255.79kcal、脂質5.71g、タンパク質27.61g、炭水化物25.55gです。
レシピ

【ローファットレシピ】超簡単!ヘルシオで作るノンオイル焼き餃子

今日は、「ヘルシオで作るノンオイル焼き餃子」をご紹介します。餃子40個あたり(4人分)の脂質は、たったの8.4gです。しかもタンパク質は90.63gも摂れるので、筋肉飯としてもOK。わざわざフライパンで焼く必要がないので、手間も省けて一石二鳥ですよね。
レシピ

サイヤマングレート考案の減量チーズリゾットが絶品だった!

サイヤマングレートさん考案の「減量チーズリゾット」を作ってみました。とにかく具沢山で、チーズの味もしっかりしていて、魚介の旨みも感じられ、絶品でした!1食あたりの栄養素は、604.93kcal、脂質 4.5g、タンパク質 49.88g、炭水化物 89.67gです。
レシピ

【ローファットレシピ】脂質4.1g!鶏ひき肉のヘルシーミートソース

今日は、お肉がたっぷり入った「鶏ひき肉のヘルシーミートソース」をご紹介します。1人あたりの脂質は4.18g、タンパク質は39.36gと低脂質・高タンパクなので、筋肉飯としてもぴったりです。鶏ひき肉を代用することで、油っぽくならないので、ヘルシーでお肉をふんだんに使えます♪
レシピ

余分な脂質を10gカット!鶏ひき肉はフードプロセッサーで作ろう

ローファットダイエットの救世主とされている食材が「鶏むね肉」です。鶏ひき肉として使えば、餃子や麻婆豆腐、ミートソースなどもヘルシーに作れて料理の幅が広がります😊ですが、スーパーでよく売られている「若鶏むね挽肉」と書かれた商品、これを見たら要注意です!
ライフスタイル

お風呂の黒カビ対策には防カビくん煙剤を使おう!

防カビくん煙剤を使い始めて1年半以上になりますが、未だに黒カビを見ておらず、入居当初のきれいさを保っています。カビが生えやすい壁のコーキング部分や、湿気が溜まりやすい窓枠部分も真っ白いままピカピカです♪一回の使用で効果が約2ヶ月間持続するので、毎回する手間もないですし、作業も簡単だから継続できます。