ローファットレシピ【おやつ and スイーツ】

レシピ

【ローファットレシピ】脂質1.4g!練乳の甘さがクセになる低脂質な杏仁豆腐

今回ご紹介するレシピは、高脂質な生クリームを使わなくても、低脂肪牛乳に練乳を加えるだけで、濃厚な甘さとミルク感を味わうことができます。杏仁豆腐1個あたりの脂質はわずか1.4gなので、ローファット中でも食後のデザートとして召し上がっていただけます♪
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【ローファットレシピ】ヘルシオで簡単!さつまいもゴロゴロ低脂質蒸しパン

蒸しパン1個あたりの脂質はたったの1.8gなので、ローファットダイエット中のおやつとして召し上がっていただけます♪砂糖は控えめなので、さつまいもの甘さが引き立って、素材の美味しさを味わえます。生地さえ作ってしまえば、あとはヘルシオにおまかせ!蒸し器を使わなくても、本格的な蒸しパンが簡単に作れます。
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【ローファットレシピ】脂質1.45g!かぼちゃのしっとり低脂質マフィン

今日は、バターや油を使わずにしっとり美味ししい「かぼちゃのしっとり低脂質マフィン」をご紹介します。1個あたりの脂質は、たったの1.45gなので、小腹が空いたときやおやつとしてぜひ召し上がってみてくださいね!
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【ローファットレシピ】脂質0.3g!揚げずに美味しいほくほく大学芋

今日は、油を一切使わずにヘルシーな「揚げずに美味しいほくほく大学芋」をご紹介します。一人あたりの脂質は、たったの0.39gです。さつまいもを切ってチンして、調味料と煮詰めるだけなので、10分ほどで簡単に美味しい大学芋が作れちゃいます♪
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【ローファットレシピ】脂質0.4g!ヨーグルトで作るメロンのババロア

旦那のローファットダイエットに向けて、日々レシピを考案しているShionaです。脂質を抑えた美味しいデザートが食べたいとリクエストがあったので、今回は「ヨーグルトで作るメロンの低脂質ババロア」をご紹介します。1人あたりの脂質はなんと、0.42gです!