ローファットレシピ【味噌汁 and スープ】

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【ローファットレシピ】脂質2.4g!とろみ感が絶妙なささみのけんちん汁

今日は「とろみ感が絶妙なささみのけんちん汁」をご紹介します。一人あたりの脂質は、たったの2.49gです。ささみの下味に片栗粉を使っているので、お肉が柔らかく、汁にもとろみ感が出て絶妙です。具沢山で野菜もタンパク質も摂れるので、あと一品何か欲しい!というときの救世主に!
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【ローファットレシピ】脂質0.4g!ささみとレモンの野菜スープ

今日は、レモンとトマトの酸味が効いたビタミンCがたっぷりな「ささみとレモンの野菜スープ」をご紹介します。1人あたりの脂質は、たったの0.4gです。1度にたっぷり作れるので、朝昼晩と飲み干せて、しかもタンパク質も欠かせずに摂れます♪